Cando a mente nos vai máis a presa que a vida, cando queremos controlar o incontrolable,cando estamos pensando todo o día e todos os días nun mesmo pensamento negativo....entón estamos ante un posible cadro de ANSIEDADE.
A ansiedade soe representarse nunha campá de Gaus, posto que ten varias fases. Como se reflexa na seguinte imaxe. A través desta podedes valorar como te encontras agora.
Pero.......que podemos facer para encontrarnos mellor e que os nosos días de illamento sexan máis agradables e levadeiros?
Identificar ditos pensamentos que queremos abandoar, desprendernos deles, para aforrar enerxía. Neste momento é moi importante aforrar todas as enerxías posibles.
Alejandro Jodorowsky danos unhas pautas para enfocar a mente e liberala das preocupacións.
Ánimo, se queremos e o intentamos, PODEMOS!
No hay comentarios:
Publicar un comentario