El método LOCI es un método mnemotécnico, ten a súa orixe no século V, o seu creador foi o poeta lírico Simónides de Ceos. que tamén de coñece como palacios mentais, este método sirve para recordar amplias listas de elementos, situacións ou espazos con amplia variedade de detalles, ou soamente textos escritos.
Para poñerlo en práctica é necesario ter unha amplia capacidade de imaxinación, prestar atención aos detalles e ser capaz de seguir un orde adecuado. Estemétodo está enfocado na memoria espacial, na que se basa para o recorrido polo palacio mental creado.
Unha ventaxa deste método é que permite recordar grandes cantidades de información de forma organizada, estimulando a memoria para que poidas reter máis rápido toda a información.
Este método orienta o cerebro mediante datos, para así levalos a imaxes que se desean recordar, estimulando desta maneira a memoria.
Trátase de memorizar cada sitio do palacio mantal mediante imáxes suxerentes, surrealistas, sorprendentes; trátase de facer uso da creatividade para que estas imaxes poidan ser recordadas con viveza.
As habitacións son diseñadas imaxinariamente cunha amplia variedade de referencia conocidas e que sean fáciles de viualizar, de tal xeito que canto máis amplio sexa e máis cantidade de elementos incorpore, máis información se poida acumular no palacio da memoria.
Si queremos recordar ou memorizar, o método sempre require realizar un viaxe imaxinario mediante un paseo mental a través do lugar, sempre na mesma ruta e dirección, co obxectivo de entrar nas estancias e habiracións para poder extraer toda a información mentalmente almacenada, polo tanto, trátase dun recurso basado na sincronía de datos con puntos de referencia coñecidos que fan uso das rexións do cerebro relacionadas coa memoria espacial para asociar, visualizar e recordar.
¿Cómo usar o método LOCI?
- Elixir un lugar que conozcas ben ou que che resulte familiar.
- Decidir cal será a teu itinerario, definindo ben o punto de partida, as paradas que se realizarán e o punto final.
- Realizar o exercicio de recorrer este itinerario mentalmente, intentando recordar a maior cantidade de detalles visuais e sensacións que nos fagan sentir cada parada no camiño.
- Construir na memoria un lazo entre cada un destos recordos e os artículos da lista que desexas recordar.
- Recorrer mentalmente unhas cantas veces o itinerario elixido, asegurándose de ter claro a aorde das paradas e revivindo os lazos que evoquen os distintos artículos da lista.
- Regresa ao teu itinerario ou lugar elixido e recorrelo cando se necesite listar os artículos outra vez.
Este método tamén podes aplicalo en intinerarios de exterior, como no camiño que segues diariamente.
Para concluir deixovos un video resume sobre o método LOCI.
Esperaro que vos guste e o probedes.
Unha aperta forte😉💚
No hay comentarios:
Publicar un comentario